Taiji Vereniging Nijmegen

Taiji Vereniging Nijmegen (TVN) is de noemer waaronder ik mijn open trainingen en workshops geef. De TVN trainingen zijn voor mij een nevenactiviteit die ik op non-profit basis doe. De inkomsten zijn niet meer dan kostendekkend, waardoor ik de prijs laag kan houden en kan aanpassen aan lage inkomens. In de lessen worden het komende seizoen de volgende onderwerpen behandeld:

Workshop 17 en 18 december: Taoïstische meditatie en qigong

Iedereen met en zonder ervaring kan aan een of beide dagen meedoen. Taoïstiche meditatie onderscheidt zich van andere meditatievormen door de toepassing van de YinYang-filosofie. Hierdoor breng je geest en lichaam in harmonie, waardoor je beter in je vel komt te zitten.
Deze meditatievorm helpt je om spanningen los te laten, maar gaat veel verder dan ontspannen.
De technieken zijn eenvoudig en natuurlijk. Door de mogelijkkheid om de toepassing van de technieken steeds verder te verfijnen zijn de ontwikkelingsmogelijkheden nagenoeg oneindig. Daarom kunnen beginners en gevorderden naast elkaar werken met dezelfde technieken, maar ieder op zijn eigen niveau.

Locatie: Buurtcentrum 't Oude Weeshuis aan de Papengas 8 in benedenstad Nijmegen.
Prijs: € 60,00 per dag.

Mail mij als je belangstelling hebt om deel te nemen aan deze retraite. Ook als je korti ng wilt vanwege financiële beperkingen kun je met mij contact opnemen.

Basiscursus

Alvorens te kunnen instappen bij de lopende cursus, begin je met een basiscursus. De praktijk heeft namelijk geleerd dat sommige mensen afhaken bij de open lessen omdat ze het instapniveau te hoog vinden. Deze basiscursus is bedoeld om de instap te vergemakkelijken.

Tegelijkertijd leer je de grondbeginselen van ons oefensysteem. Je leert in deze cursus de fundamentele meditatietechniek, waarmee je alle groepssessies begint en die je regelmatig thuis oefent om er vertrouwd mee te raken. In principe kun je alleen met het onderzoeken van deze basistechniek maanden of als jij dat wilt zelfs jaren vooruit. Daarnaast verwerf je inzicht in:

• de samenhang tussen de juiste mentale en fysieke houding;
• de balans tussen alertheid en ontspanning;
• de bron van je kracht en vitaliteit.

Je krijgt begeleiding bij het thuis oefenen. De introductiecursus omvat 8 lessen. De prijs is €115,00 voor de hele cursus en je betaalt deze op de eerste les. De introductiecursus is van 18:45 tot 20:00 uur. De lokatie van de basiscursus is De Vuurvlieg aan de 2e Oude Heselaan 179a te Nijmegen.

Mail mij als je belangstelling hebt om deel te nemen aan deze basiscursus.

Dinsdagavond Taiji

Kleine circulatie

De kleine circulatie is een techniek die zijn oorsprong heeft in taoïstische meditatie en qigong. Deze techniek kan ook worden toegepast in de Taiji vorm. Door de kleine circulatie activeer je het krachtcentrum van je onderbuik en 'masseer' je tegelijkertijd alle spieren in je lichaam; van rug, tot schouders, borstkast, middenrif en buik.

Iedereen kan meedoen. Hoe eerder je instapt, hoe makkelijker je aansluiting vindt.

Donderdagavond: taoïstische qigong en meditatie

Rust in beweging, beweging in rust

In het taoïsme wordt veel gebruikt gemaakt van de YinYang filosofie om lichaam en geest in balans te brengen. Meditatie en qigong bieden hulpmiddelen om deze filosofie levend te maken in plaats van er alleen over te denken of te contempleren.

11-09-2016